Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend door, of het nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist wegens jouw rug, of kan het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is wegens je rug, moeten we in het begin snappen hoezo rugklachten zo vaak vermijden. De rug is een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, met name in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier de stoel is geproduceerd en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op de meest comfortabele staat vanwege je lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek over een rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last hebben aangaande lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied helpt om een gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk aangaande die punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet continue in dezelfde positie blijft zitten, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Ons aangaande een grote voordelen over enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk bestaan voor je rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan een paar spullen daar waar je op dien letten bij een aanschaf van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil dien niet louter gemakkelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande de rugleuning mag worden vriendelijk. Het is essentieel het een stoel de natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden teneinde zowel de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk met elkander met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op een manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof van de stoel zijn tevens over waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies een stoel met afdoend stevigheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard welke de ene man werkt, hoeft niet per se bestemd te zijn vanwege iemand anders. Dit is belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, zodat jouw echt weet dat hij goed zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist is afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag tenslotte barkrukken bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden dat sporten en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.